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2015年2月15日 星期日

【食譜】原汁紅燒牛肉


不強調甚麼川味...甚麼獨家正宗,原汁原味就是一道方便、簡單的料理。所以就叫他...『原汁紅燒牛肉』。
一鍋煮起來之後,用保鮮盒或是保鮮袋分成幾等份,想吃的時候,煮個麵、飯,電鍋或是微波熱一下,就是家庭版的速食調理包。

材料:
牛肉1200g(大約±300g,真空包很難有剛剛好的)
五香滷包x1(有牛肉專用滷包或是獨家秘方更好)
香菇素蠔油 150g
醬油150g
岡山辣豆瓣醬150g
手工紅冰糖50g
青蔥、薑x10片、蕃茄、洋蔥x1、紅蘿蔔、白蘿蔔
水一鍋

作法:
滷包先煮蕃茄、洋蔥濃縮汁
牛肉跟蔬菜切好備用 



















清水先將滷包煮道出味後,再將蕃茄洋蔥入鍋熬煮,今天家裡沒有牛蕃茄,所以用小蕃茄代替。大量的蕃茄經過烹調,會有很多好吸收的茄紅素喔~~~

撈掉煮爛的青蔥跟蕃茄
這就是去油解膩的秘密武器





















洋蔥是非常好的天然提味劑,而且可幫助不好的膽固醇分解,所以跟肉類食品一起燉煮,不只好吃,更健康。
牛肉不需川燙直接下鍋
按比例調好醬汁倒入



















醬汁的比例=>醬油膏:醬油:豆瓣醬=1:1:1
小提醒:
醬油膏可用素蠔油代替,怕吃辣就加豆瓣醬就好,如果喜歡吃辣,可以用辣豆瓣醬取代或是混合。
這是朋友自己做的手工紅冰糖
加入蔬菜會更鮮甜喔!



















因為我家喜歡吃甜甜的牛肉麵(像三商巧福或是泡麵那種口味),所以我加了大約50g的冰糖,紅冰糖是做冰糖的時候添加了素食專用的糖蜜,這樣可以減少死甜味,增加焦糖香氣,更添風味,糖蜜中也有很多的微量元素跟礦物質,所以是很健康的甜度來源。
紅燒到牛肉軟爛即大功告成
將將~~原汁紅燒牛肉麵上桌



















調好的醬汁跟水一起加入鍋內開中小火開始燉煮紅燒,煮到牛肉軟爛即大功告成。如果有快煮鍋或是悶燒鍋,那就更方便快速了。
煮好麵、飯,再燙些青菜,原汁原味的淋在麵飯上,就是方便好吃的一餐。

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